Go back to yourself
Coaching, begeleiding en yoga
Tel.: +31 (0) 624142959
GO BACK TO YOURSELF
Diane de Bueger, fijn om kennis te maken!
Yogadocent, GGZ begeleider en coach. Ik ben gespecialiseerd in het helpen van mensen met ingrijpende ervaringen in de vroege jeugd. Door eigen ervaring, jarenlange werkervaring, verschillende studies en fijne leraren heb ik veel kennis opgedaan om je te helpen de obstakels die je beperken in het leven (trauma's) achter je te laten en een prettig leven te leiden.
Wil je meer weten over mijn opleidingen en mijn persoonlijke ervaringen? Klik hier
Coaching en Begeleiding
Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met verslavingen, depressie, suïcidale neigingen, psychoses, borderline of C-PTSS (complex trauma). Ook help ik bij (narsistische-) mishandeling.
In mijn begeleiding maar ik gebruik van methodes die wetenschappelijk zijn onderzocht en bewezen effectief. Ik pas de begeleiding aan op wat er bij jou past, ieder mens is uniek!
Onze overtuigingen en gedachte patronen zijn meestal ontstaan vóór ons 7e levensjaar. Daarvoor zijn onze hersenen heel vatbaar en flexibel, de aangelegde neurologische paden (overtuigingen, gewoontes in gedachten) zijn niet altijd positief en helpend in je leven. Ook later kunnen er levensgebeurtenissen parte spelen in hoe je in het leven staat.
Er is een weg naar een lichter, positief en fijn leven. Het is wel werken en er bestaat geen "quick fix". Maar het resultaat? Los komen van trauma's uit je verleden, gelukkig zijn in het nu en vertrouwen hebben in de toekomst.
Yoga
Naast mijn rol als coach en begeleider ben ik gediplomeerd yogadocent.
De yogalessen die ik geef zijn voor iedereen toegankelijk. Het kan in eerste instantie gewoon lekker, ontspannend, en vooral leuk zijn! Je lichaam is je voertuig in het leven, die heeft net zoals je brein dagelijks onderhoud nodig.
Mocht je iets minder mobiel zijn, dan kan stoelyoga een mooie optie zijn.
Daarnaast kan Yoga ook een krachtig hulpmiddel zijn, als je leven beheerst wordt door nare of traumatische ervaringen.
Mensen die vervelende ervaringen hebben opgedaan in het leven, kunnen verstrikt raken in ongewenste patronen of gedachten. Zij distantiëren zich vaak van het lichaam. Het onderdrukken van emoties is een belangrijke reden waarom mensen zich niet lekker voelen of zelfs ziek kunnen worden.
In mijn lessen neem ik je mee op ontdekkingsreis in je lichaam en geest. Met de adem als key-element. Met bewegingen die voor iedereen toegankelijk zijn, zolang je zelfstandig kan staan en zitten.
De vorm die ik beoefen heet officieel Anahatha yoga. Yoga van het hart.
Yoga betekent eenheid en Anahatha is je hart-chackra.
Voor mij is yoga een manier om uit het hoofd te komen, contact te krijgen met mijn lichaam. En mijn lichaam gezond te houden. En plezier en contact te hebben met anderen.
Yoga Lessen geef ik op:
Maandag
19.30 Hatha yoga Nivon Amsterdam
Dinsdag
11.00 Stoelyoga Stichting Zorgbalans
20.00 Hatha yoga studio Tiaka
Woensdag
14.00 Stoelyoga Stichting Zorgbalans
Donderdag
17.30 Stoelyoga Nivon Amsterdam
19.30 Hatha yoga Nivon Amsterdam
Vrijdag
10.15 Hatha yoga Louis Zoon Sports
Hatha healing yoga in Haarlem is voor iedereen die houdt van een zachte yoga vorm waarbij al je energie gaat stromen. Je zal met meer ruimte in je lichaam en geest naar buiten lopen. Onderdelen uit yoga therapy, zoals polyvagal theorie wordt meegenomen.
Je hoeft geen abonnement af te sluiten, je bent altijd welkom en je betaalt 12,50 per les. Je kan ook een 10 rittenkaart aanschaffen, dan ontvang je 15% korting.
Mocht je een mooie locatie weten in Haarlem, dan hoor ik het graag.
Mijn studie achtergrond en ervaring
Mijn passie ligt bij mensen. Het begrijpen wat iemand beweegt. Het liefst zou ik zien dat mensen beseffen hoeveel potentie zij in zich hebben en meer van zichzelf gaan houden. Met mijn persoonlijke ervaringen en levenslessen als drijfveer heb ik dit jaren bestudeerd.
Na mijn studie Sociaal Pedagogische Hulpverlening heb ik ervaring opgedaan als leidinggevende in een kinderopvang met 175 kinderen en 18 FTE. Ik was verantwoordelijk voor de kwaliteit en implementatie van beleid in de uitvoering.
Daarna heb ik een project opgezet voor ouderen, chronisch zieken en mensen met een beperking. Met 45 vrijwilligers, ondersteunden we 850 inwoners van Diemen.
Vervolgens ben ik jaren coach geweest binnen de GGZ, ook hier weer een afdeling opgezet met coaching en advies voor toeleiding naar werk en activering. Ik volgde een keur aan trainingen op het gebied van ziektebeelden, verzuim, coaching en communicatie (ook videohometraining VHT).
Ook heb ik meer dan 500 uur studie gevolgd op het yoga vlak. Waarvan een groot deel bij Peter Clifford, iemand die mij de inspiratie en kracht gaf om deze weg te bewandelen.
Zo heb ik ook inspiratie opgedaan in de wijsheden van:
Richard Grannon, Annette Knopff, Bessel van der Kolk, Gabor Maté, Alan Watts, Brené Brown, Stephen Porges, Harrie Biemans, Oprah Winfrey - super soul sessions, Deepak Chopra, Louise Hay en nog vele vele anderen.
Go back to yourself?
Neem contact op!
Ben je geïnteresseerd in een van mijn diensten? Voel je vrij om te bellen. Of een mailtje te sturen.
Ik ben niet altijd meteen bereikbaar maar ik reageer altijd zo snel als ik kan.
Tel.: +31 (0) 624142959
summer gatherings
Voor mij is er niets fijners dat met mijn blote voeten in het zand naar de zonsondergang kijken. De dag afsluiten met subtiele wegingen, thee en met een open hart contact maken met elkaar. Steun geven en ontvangen, motiveren en geïnspireerd raken, lachen en huilen. Samen het leven vieren. Kom je ook?
Go back to yourself
July 12-16 2021 we are orginizing a amazing anahatha yoga beach retreat in Zandvoort. We sleep in this simple but lovely Villa near the beach were we will have our healthy meals.
We will be playing a lot on the beach or having lovely walks in the dunes. This is one of the most beautifull area's of Holland. It is a blessing to be here.
Twice a day we have a yogalessen and in the evening we will do a meditation or other gathering. I hope we will chant at least one night with proffesional players.
If you want more info email me: gobacktoyourself@gmail.com
Dates:
12 JULY to 16 JULY 2021
Costs: Full - Pension
Privite room: € 625,-
Shared room - max 2 persons: € 450,-
All the rooms use a shared bathroom
The location is quite spacios and the group will contain maximum 8-10 people.
We hope to have a international group. You don't need to be a sporty type, join what you like. Be free with an open heart, feel free and connect.
With love,
Anahatha yogi Diane